坐月子最忌7件事，有多少宝妈还在傻傻坚持？！

　　

　　坐月子是中国传统的养护方式，为了保护产妇的身体健康，很多坐月子的规矩被制定出来。然而，随着时代的进步和科学的发展，有些坐月子的做法已经被证明是不科学甚至是有害的。尽管如此，仍有很多宝妈在忠实地遵循着这些传统的坐月子禁忌。今天我们就来看看坐月子最忌7件事，有多少宝妈还在傻傻坚持。

　　

　　****件忌讳就是不洗头。传统观念认为，坐月子期间洗头会导致风寒侵袭，从而引发各种疾病。然而，科学研究已经证明洗头并不会对身体健康造成不良影响。相反，坐月子期间由于新陈代谢增加，出汗多，不洗头反而容易滋生细菌，影响健康。

　　

　　第二件忌讳是不喝凉水。在传统观念中，坐月子期间应该远离凉性食物，以免阻碍子宫恢复和产妇健康。然而，凉水并不会对身体产生不利影响。在高温天气下，适量喝凉水可以有效防止脱水，保持身体的水分平衡，有利于产妇的康复。

　　

　　第三件忌讳是不看电视和使用手机。坐月子期间，许多传统观念认为妈妈应当保持安静，不要接触电子设备，以免对眼睛和大脑造成损伤。然而，科学研究发现，适当的休闲娱乐可以帮助减轻产妇的压力和疲劳，促进身心健康。

　　

　　第四件忌讳是不吃海鲜和辛辣食物。传统观念认为，这些食物容易上火，不利于产妇恢复。然而，科学研究表明，在合理的量和情况下，海鲜和辛辣食物对产妇的健康没有负面影响。相反，它们含有丰富的营养成分，可以提供宝妈们需要的营养。

　　

　　第五件忌讳是不接触冷风。在传统观念中，产妇在坐月子期间应该保持室内温暖，避免受到冷风吹袭。然而，适量的户外活动和适应环境变化是有益的，可以增加新陈代谢和免疫力，促进产妇身体的康复。

　　

　　第六件忌讳是不出门。传统观念认为，在坐月子期间应该尽量待在家里，避免外出。然而，适当的户外活动可以增加产妇的心情愉悦，促进血液循环和新陈代谢，有利于康复。

　　

　　最后一件忌讳是不让太阳晒到。在传统观念中，太阳晒伤可能会对产妇的身体造成伤害。然而，合理的阳光暴露可以促进维生素D的合成，增强免疫系统的功能，对产妇的康复非常重要。

　　

　　尽管有科学研究的支持，有些宝妈仍然坚持传统的坐月子禁忌。这可能是因为传统观念深入人心，或者是出于对宝宝身体健康的担心。然而，在进行坐月子时，了解并接受科学的养护方式才能更好地保护产妇的健康。最重要的是，坐月子期间要保持适当的营养和休息，遵循医生的建议并根据自己的身体状况进行调整。只有这样，才能真正做到科学坐月子，守护宝妈的健康。